ジェイストレッチ教室
ステップクラス
第2・4金曜日 10時～11時
ステップ台を用いた有酸素運動とマットでの筋トレ・ストレッチをおこないます。血流改善・体力向上・認知症予防を目的としたクラスです。
チェア＆ひめトレⓇクラス
第2・4金曜日 11時15分～12時15分
ストレッチポールひめトレⓇを用いた椅子でのトレーニングをおこないます。ぽっこりお腹、尿漏れ、姿勢改善を目的としたクラスです。
（ひめトレポールは株式会社LPNの登録商標です）
※会場について
コミュニティハウスアウル教室（日野市豊田3－25－15）
※受講料について
両クラスとも共通チケット（6,000円/4回分）で受講いただけます。チケットの有効期限が4か月⇒3か月に変更となりますので、ご注意ください。（別途スタジオ代100円/日）
※教室体験について
コミュニティハウスアウルさんでの教室に参加したことがない方に限り、体験料（1,000円）で教室にご参加いただけます。ご友人やご家族などにご紹介いただけますと幸いです。
60代 F様
ステップクラスに参加しています。
ステップ運動は楽しく有酸素運動をしながら、頭の体操もできます。
自分の弱いところであるお腹に力を入れることの大切さに気が付きました。
安藤様
体操教室に参加して変わったことは、姿勢を気にして歩くようになったことです。先生の歩く姿に影響され、街を歩くときなどチラッとお店のウィンドウを見ながら歩くようにしています。我ながら少し良くなったかなと思います。
出張講座
シニア向け教室出張指導
お近くの会場まで出張し、単発または定期的に指導をおこないます。
✔ ウイメンズヘルス教室
ひめトレⓇを使ったポッコリお腹＆姿勢改善を目的とした教室です。
✔ フレイル予防教室
椅子での筋力トレーニング、ストレッチを中心とした介護予防を目的とした教室です。
✔ リフレッシュ＆リラックス教室
マットでの全身ストレッチ＆コアトレを中心とした柔軟性向上、リラックスを目的とした教室です。
教室内容はご希望に沿って作成することも可能ですので、お気軽にご相談ください。