2025年8月2日（土）

動的ストレッチプログラム「ノビティ体操」をYouTubeに公開しました！
体ほぐしから始まり、足踏み＆自重トレも含まれる全身運動です。
体調に合わせて、ぜひご自宅でおこなってみてください！

8分間の運動で軽く汗をかきますので、
水分補給もお忘れなく。

※詳細はYouTubeの概要欄をご参照ください

全身運動で代謝アップ！　朝体操の新定番！　ノビティ体操