2024年4月24日（水）

本日は準備運動および応用ストレッチ10種目の説明と実技練習を念入りにおこないました。
伸ばしている筋肉がどこについているのかを説明しながらフォームを確認し、
グループに分かれて実技練習をおこないました。

少人数のため、受講者が疑問に思うことやフォームの修正などをじっくりおこないながら進められています。

次回もよろしくお願いいたします。