2025年1月20日（月）

ひめトレ®を活用した教室を毎月多摩地域で開催しています。
ひめトレ®は骨盤底筋を活性化させるツールでどなたでも簡単にトレーニングすることができます。
教室では骨盤底筋トレーニング⇒関節ほぐしストレッチ⇒筋力トレーニング⇒リラックスストレッチというメニューで毎回教室を進めています。
「姿勢が気になる」「脚の筋力が落ちた気がする」「骨盤底筋のトレーニングの方法がわからない」といった
お悩みがある方はぜひお気軽にお問い合わせください！