2024年9月25日（水）

茨城県つくばみらい市でおこなわれているストレッチ体験講座も本日で3回目です。
今日は椅子に座ったままおこなうストレッチのポイントについて解説し、
その後、音楽に合わせてストレッチをおこないました！
半数以上の方が自宅でのストレッチも継続されていました！
次回からはマットでのストレッチが始まります！
よろしくお願いいたします！